fbpx

Få styr på dine hormoner med æteriske olier

Hormonel ubalance og æteriske olier

Jeg er lige midt i livet.

Som alle andre overgangsriter forekommer overgangsalderen lidt mystisk. I min familie har vi aldrig rigtig talt om den slags ting, men jeg husker tydeligt at min mor var HOT, fucking hot, som René Toft Simonsen som flot beskriver det i bogen af samme navn.

Fakta er at vi jo altid er påvirket af vores hormoner, men i perimenopausen, hvor jeg befinder mig lige nu (perioden op til overgangsalderen), kan det godt føles som om at der er skruet ekstra op for hormonpåvirkningen og livet kan føles som lidt af en rutchetur, hvor high and low ikke altid er til at forudsige.

Oplever du også symptomer som humørsvingninger og ubegrundet tritesse, søvnløshed eller uendelig træthed, brainfog, hedeture, manglende sex lyst, sugar creavings og en tendens til at de ekstra kilo på sidebenene har bidt sig fast?

Så er det måske tid til at få turnet dit hormonsystem.

Den gode nyhed er at der er masser af ting du selv kan gøre. Jeg er ingen ekspert, men tillader mig alligevel at dele mine bedste fif med dig. Jeg har studeret olierne intenst det sidste års tid. Det startede med lækre dufte i diffuseren, men udviklede sig hurtigt til at fascination af hvordan olierne kan ændre en sindstilstand i løbet af et split sekund.

men, når vi taler hormoner, så start med The Fundamental 5...

De afgørende 5

  1. Drik rigeligt med vand
    mindst 8-9 glas om dagen
  2. Spis alle regnbuens farver &
    undgå forarbejdede fødevarer
  3. Dyrk yoga og få pulsen op hver dag
    Kundalini Yoga er min hormoncocktail
  4. Håndter din stress
    stress er din hormonbalances største fjende
  5. Begræns alt kemi i dit liv
    Ryd ud i skønhedspleje og rengøring

Det med kosten er jeg sikker på at du har fuldstændig styr på, så jeg vil istedet give dig et par fif til hvordan du kan bruge æteriske olier til at justere ubalancer som træthed, humørsvingninger, stress og et flosset nervesystem.

Æteriske olier er ren planteessens

Æteriske olier er naturlige aromatiske  forbindelser som er 50-70 gange mere potente end de tilsvarende tørrede urter. Olierne er så effektive til at arbejde med emotionel healing fordi duftene går direkte i det lempiske system - følehjernen og samtidig arbejder celleplan.

For at olierne kommer til sin ret skal de være lette at bruge. Jeg er selv fan af min diffuser og elsker at eksperimentere med at blande forskellige olier i rollerballs (som jeg køber på Amazon). Men generelt kan du bruge de æteriske olier fra doTERRA på 3 måder:

  1. Aromatisk
    Indånd duften fra en duftlampe eller diffuser, direkte fra flasken eller gnid et par dråber mellem hænderne, før hænderne op til ansigtet og ta et par dybe åndedræt.
  2. På huden
    Opløs et par dråber af de æteriske olier i en bærerolie (mandel, kokos eller hvad du har), herved transporteres de æteriske olier lettere ind i blodbanerne og optages i systemet. Jeg er stor fan af at bruge rollerballs, som er lette at have med sig i tasken og olierne bliver lette at påføre.
  3. Internt
    prøv f.eks. peppermint eller wild orange sammen med chokolade, uhmmmm

Vælg de olier som støtter dig bedst, her får du mine favoritter

Når du skal vælge olier kan du jo altid følge din næse og vælge de dufte som resonerer med dig, men du kan også vælge at gå mere strategisk til værks. Jeg har valgt mine favoritter til at højne energiniveauet og løfte humøret, reducere stress og berolige nervesystemet.

Top 3 energigivende olier:

  1. Peppermint
  2. Wild Orange
  3. Lemon

Top 3 blandinger til at løfte humøret:

  1. Balance
  2. Citrus Bliss
  3. Elevation

Top 3 stress reducerende olier:

  1. Lavendel
  2. Bergamot
  3. Ylang Ylang

Top 3 beroligende olieblandinger:

  1. Serenity
  2. Clary Calm
  3. Whisper

 

Hormonel ubalance

Her får du min personlige favorit rollerball blanding
- The Superwoman Blend

Min favoritblanding når det kommer til hormon balancering er without a dought, Super Woman Blend, efter inspiration af dr. Meriza Snider, læge, hormonekspert og doTERRA entusiast.

Du får opskriften her, men har du ikke selv de olier der skal bruges laver jeg med glæde en blanding til dig for bare 275 kr. incl. forsendelse.

Super Woman Blend er lidt af en legende og dufter fantastisk, brug den som parfume, rul den på indersiden af armene, eller under fødderne. Jeg kan praktisk talte bade i den duft. Jeg elsker den.

Super Woman Blend består af:

12 dråber clary sage, the oil of vision.
En super woman har selvfølgelig en vision som hun forfølger
10 dråber lavendel, the oil of communication.
En super woman lever i synk med sin indre sandhed og siger ja når hun mener ja, og nej, når hun mener nej.
5 dråber geranium, the oil og love and compassion.
En super woman lever i overensstemmelse med sit hjerte og møder dagen med et åbent hjerte.
5 dråber cedertræ, the oil of community.
En super woman ved at hun er del af et størrer fællesskab og tager imod hjælp fra andre, hun ved at hun ikke skal klare alt selv
4 dråber ylang ylang, the oil of the inner child
En super woman er i kontakt med sin egen sexualitet

Olierne blandes i en 10 ml. rollerball og toppes op med fraktioneret kokosolie.

Skal jeg sende en Superwoman Blend til dig?

Så husk at udfylde din adresse i formuleren nedenunder, så sender jeg den afsted så snart jeg har din bestilling.

Scroll to top