fbpx

Hvad jeg skulle ha vidst om stress…

Kroppen er din genvej fri  af stress!

Kundalini Yoga var vejen væk fra stress for mig og det er blevet min mission at dele små skridt med effektive, selvkærlige og nærværende teknikker, som jeg ved virker.

Når du er passioneret og dedikeret, med en stor appetit på livet, kan det til tider være vanskeligt at finde balancen.

Du bombarderes med muligheder, indstyk og krav (ikke mindst fra dig selv).
Og fordi du gerne vil yde dit bedste, både på dit arbejde, overfor din familie og venner, og samtidig pleje dine interesser, ja så bliver det
nogle gange bare for meget af det gode.

Det kan være svært at brænde, uden at brænde ud.
Jeg ved det, for jeg har været der selv - udbrændt!

Det ramte fuldstændig ”out of the blue”

Syntes jeg selv, dengang.

Jeg havde et job, som jeg troede var alt jeg havde drømt om og som jeg i høj grad identificerende mig med. Havde jeg altid mange bolde i luften og mange deadlines.
Jeg er en passioneret arkitekt, med en ”robust karakter” og ”begge ben på jorden” og det kom som en overraskelse, ikke mindst mig selv, at JEG gik ned med stress.

I dag ved jeg bedre, og kan i bagklogskabens klare lys se, at alle alarmlysene blinkede.

Ofte tror vi at det er bunken på skrivebordet der stresser os, men det er langt fra altid tilfældet.

Jeg levede alt for længe under mottoet: “When the going gets tough, the rough gets going”. En udmærket strategi til at overkomme spidsbelastninger, men knap så nærende for systemet når det bliver hverdag.

Min krop gav mig masser af tegn, uden at jeg lyttede og til sidst larmede den rigtig højt; jeg fik angstanfald, mistede mit gode humør og evnen til at koncentrere mig, men fortsatte som intet var hændt.

Da jeg endelig så realiteterne i øjnene kunne jeg umuligt fortsætte mit liv som hidtil. Jeg trak stikket ud og sagde mit gode job op, mit system havde brug for en genstart.

Hvis bare jeg havde vidst, hvad jeg ved nu, så havde jeg ikke behøvet at gå den lange vej. Det gode er, at jeg ved det nu og deler det med dig, så du kan stikke genvej udenom stress.

Dit liv, dit ansvar

Kan du kende dig selv i min historie?

Har du fornemmelsen af at tankerne tager over og du mister kontakten til kroppen? Larmer din krop og holder dig vågnede om natten? Er glæden forsvundet, din lunte blev kort og har du en kerne af tristhed indeni? Undskylder du din manglende handling med ”Jeg har ikke tid”?

Mit spørgsmål til dig er: Har du råd til at lade være? Er livet ikke for kort til at være mellem- eller misfornøjet?

Ta ansvar og skrid til handling, det behøver slet ikke at være så besværligt som du tror.

Få mine bedste genveje til Mere Flow, Mindre Stress

På denne unikke og meget personlige workshop deler jeg mine egne erfaringer med stress og min viden som stresscoach, kombineret med Kundalini Yoga.

Du får enkle og konkrete værktøjer til, at:

  • berolige nervesystemet
  • komme fra hovedet ned i kroppen
  • balancere din hormonproduktion (for stress hænger uløseligt sammen med kroppens kemi-fabrik)
  • påvirke din tankevirksomhed, så du får ro og kan installere nye og mere positive "programmer på din indre harddisk".

Vi skal arbejde med:

  • Åndedrættet
  • Kundalini Yoga
  • Meditation
  • Afspænding

TID
Søndag d. 18. august
kl. 10.00-13.00

STED
PowerFlower Studio

Skyttevænget 9
8370 Hadsten

Pris: 400,-

Denne workshop henvender sig både til mænd og kvinder. Til dig som er eller har været stress ramt og til dig som er i farezonen for at blive det.

Du behøver ikke at have lavet yoga før og skal ikke medbringe andet end et åbent sind. Jeg har the på kanden, meditaionspuder og bløde uld- måtter og tæpper.

Du ved du er i farezonen når du ikke kan falde i søvn eller vågner midt om natten p.g.a. arbejde/bekymrende tanker, når du har mistet forbindelsen til din krop og føler at du er et stort hoved, når din krop dirrer og hjertet hamrer, når du oplever tristhed, sortsyn eller ligefrem angst.

Husk på - du har altid et valg!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Scroll to top